Les effets des oméga 3 sur l’organisme

oméga 3

Les oméga-3 appartiennent à la famille des acides gras insaturés contenus dans les lipides des aliments qu’on consomme au quotidien. Il s’agit d’une grande famille de particules comme l’EPA (Acide Eicosapentaénoïque), l’ALA (acide Alpha Linolénique) et le DHA (Acide Docosahexaénoïque) Ce dernier qui est la seule molécule à être qualifié d’acide gras indispensable. Ces compléments alimentaires sont essentiels pour la santé et pour l’organisme humain notamment au niveau du cœur, du cerveau, des muscles et des yeux.

Les oméga-3 et ses bienfaits pour le cœur

Avant tout, plusieurs études médicales se sont intéressées aux vertus des oméga 3 sur le fonctionnement cardiovasculaire. Les résultats affirment que la consommation d’oméga-3 ALA permet de réduire considérablement le risque d’attaque cardiaque. Pour information, la recherche la plus connue est celle menée par un médecin français, et dont les résultats ont été publiés dans les années 90. Elle a mis en avant l’idée qu’une cure riche en oméga-3 végétal ALA permet de réduire les risques sur le développement des problèmes cardiovasculaires. Ainsi, les personnes qui présentent des risques d’infarctus doivent suivre un régime à base de ces compléments alimentaires. Il s’agit d’une cure méditerranéenne, dans laquelle on retrouve de nombreuses sources d’acides gras EPA, DHA et ALA. Par ailleurs, ces molécules permettent de diminuer la tension artérielle chez les patients touchés par l’hypertension. Elles permettent aussi d’augmenter le taux de cholestérol essentiel à l’organisme. À part cela, les oméga permettent de réduire le taux de triglycérides à 30 %. Ils ont également pour effet de prévenir l’apparition de plaques de cholestérol au niveau du cœur. En somme, ce sont des produits bons pour le système cardiovasculaire. Cela dit, rendez-vous immédiatement sur toutelanutrition.com pour commander vos compléments alimentaires omega-3 au meilleur prix.

Les oméga 3 pour prévenir les troubles mentaux

Le cerveau humain se compose en moyenne de 60 % de matières grasses qui conservent notamment les acides gras oméga-3. Ces derniers sont indispensables aux systèmes cognitifs de l’organisme. Ces molécules se sont illustrées face à de nombreux troubles simulant le système cérébral. Effectivement, les problèmes déficitaires de l’attention forment un ensemble de maladies neurologiques qui s’expliquent par de nombreux troubles. Dans cette optique, les médecins ont pu mettre en évidence le rapport entre un taux d’acide gras essentiel dans le sang proportionnellement bas et l’accroissement des symptômes de la maladie. Cela dit, les produits dérivés des omega participent à la réduction des symptômes de troubles mentaux. Ils permettent par exemple de traiter le trouble bipolaire. Ils peuvent également réduire les troubles comportementaux chez les enfants. Plus précisément, ce type de compléments alimentaires peut lutter contre l’apparition de ces troubles à l’aide d’une cure optimale durant la grossesse, mais également tout au long de l’enfance. Mélangés avec de l’huile de poisson, ils peuvent aussi améliorer d’autres troubles de comportements comme l’hyperactivité, l’inattention, l’agressivité et même l’impulsivité perçue chez les enfants.

Les oméga-3 face à la dépression et l’anxiété

La dépression et l’anxiété sont des maladies courantes qui peuvent être améliorées par une cure suffisante et régulière des oméga-3. En effet, les personnes qui vivent dans une phase de dépression majeure au quotidien présentent des taux d’acides gras essentiels dans le sang relativement bas.

Pour réduire toutes formes d’anxiété et de dépression, les médecins préconisent la consommation des huiles riches en oméga-3 EPA et DHA. Une étude médicale menée en 2007 sur des personnes atteintes d’anxiété fréquente a permis de prouver l’efficacité des compléments alimentaires riches en oméga-3 contre cette maladie. Le traitement permet notamment d’augmenter le taux de cette substance dans l’organisme pour stabiliser le fonctionnement optimal du cerveau.

Les oméga-3 : une aide précieuse à la perte de poids et la santé des yeux

Plusieurs maladies chroniques peuvent être les principales causes du surpoids et de l’obésité. De ce fait, un problème de poids peut avoir une grande incidence sur l’état de santé et l’organisme d’une personne. Diabète de type 2, différentes formes de cancers, maladies cardiaques… Il s’avère que les acides gras à base d’omega 3 s’intègrent facilement dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire ou d’une cure afin de perdre du poids. Ils permettent de stabiliser la composition corporelle, en sollicitant le développement de la masse musculaire aussi bien que la brûlure des graisses. En effet, les acides gras oméga-3 peuvent favoriser les muscles. Combinées à un régime alimentaire sain et régulier ainsi que des activités sportives, les sources d’acides gras essentiels comme l’huile de poisson peuvent favoriser la perte de poids et prendre du muscle. Cela permet de mettre en place un certain équilibre alimentaire convenable au maintien d’une hygiène optimale.

Par ailleurs, en plus d’être un composant clé du cerveau humain, les oméga-3 sont aussi présents dans la structure oculaire. Cependant, avec l’âge, la santé des yeux a tendance à diminuer, pouvant conduire à une dégénérescence de la vue liée à l’âge. Au cours des analyses menées, il est prouvé que la consommation des acides gras à base d’oméga-3 permet d’améliorer la vision chez les personnes qui souffrent d’une pathologie au niveau des yeux.

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